비타민C3 골드키위 칼로리, 영양가 풍부한 달콤한 열대 과일의 비밀 골드키위, 영양가 풍부한 달콤한 열대 과일골드키위는 우리가 잘 알고 있는 녹색 키위와는 달리 노란 과육을 가진 과일이에요. 하지만 그 맛과 영양가는 결코 녹색 키위에 뒤지지 않죠. 오히려 더 달콤하고 풍부한 열대 과일의 향이 나는 것 같아요.골드키위의 놀라운 영양 성분골드키위는 비타민 C가 하루 권장량의 2배나 들어있어 면역력 증진에 탁월해요. 그뿐만 아니라 식이섬유와 효소 액티니딘이 풍부해 소화와 장 건강에도 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용으로 암과 심장질환 예방에도 효과적이라고 해요.게다가 골드키위에는 지용성 비타민 E도 사과의 6배나 함유되어 있어 피부 건강에도 좋답니다. 이렇게 골드키위는 영양가가 정말 풍부한 과일이죠.골드키위 1개의 칼로리는 얼마일까?그런데 과연 골드키위 1.. 카테고리 없음 2025. 5. 1. 더보기 ›› 영양가 가득, '대추토마토 효능'으로 건강과 맛을 한번에! 영양만점 대추토마토, 맛과 건강을 한번에!안녕하세요, 건강과 맛을 모두 챙기고 싶은 여러분! 오늘은 대추토마토에 대해 자세히 알아보려 해요. 작고 귀여운 방울토마토도 좋지만, 요즘에는 대추토마토가 더 인기를 끌고 있다는 사실 알고 계셨나요? 그 이유는 바로 뛰어난 맛과 영양 때문이죠. 대추토마토의 매력에 빠져볼까요?대추토마토, 왜 이렇게 인기일까요?대추토마토는 방울토마토보다 조금 더 길쭉한 모양이 특징인데요. 그만큼 과육이 두꺼워서 씹을수록 달콤한 맛이 더욱 진해집니다. 게다가 일반 토마토보다 당도가 높아 과일처럼 간식으로 먹기에도 딱이죠. 그래서 건강과 다이어트에 관심이 많은 분들에게 특히 사랑받고 있어요.또한 대추토마토에는 토마토의 대표적인 영양소인 비타민C, 비타민A, 리코펜 등이 풍부하게 들어 있.. 카테고리 없음 2025. 3. 28. 더보기 ›› 양배추 상하면, 위 건강을 지키는 든든한 방법은? 위 건강을 지키는 든든한 양배추안녕하세요, 여러분! 오늘은 위 건강에 정말 좋다는 양배추에 대해 이야기해볼까 해요. 혹시 여러분도 위가 자주 쓰리고 불편한 적 있으신가요? 저도 그랬답니다. 그런데 양배추를 활용해서 위 건강을 지킬 수 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 양배추를 활용한 다양한 방법들을 소개해드리겠습니다.위를 달래주는 양배추 상하면양배추는 위 점막을 보호하고 자극을 줄여주는 성분이 풍부해요. 그래서 속 쓰림이나 역류성 식도염 증상이 있을 때 정말 좋답니다. 특히 양배추를 데쳐서 먹으면 부드러워서 위에 더 좋대요. 또 양배추에 들어있는 비타민C와 섬유질도 위 건강에 도움을 줍니다.양배추 상하면 만들기양배추 상하면을 만들어보시는 건 어떨까요? 재료는 정말 간단해요. 양배추, 소금, 물만 있으면 .. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
