체중 조절1 피스타치오 영양성분, 건강에 좋은 이유는? 맛있는 건강식, 피스타치오의 영양성분과 효능안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리에게 친숙한 간식 피스타치오에 대해 알아보려고 해요. 사실 피스타치오는 단순한 간식이 아니라 영양 가득한 건강식품이랍니다. 어떤 영양성분과 효능이 들어있는지 함께 살펴볼까요?피스타치오, 영양 만점 견과류!피스타치오는 옻나무과에 속하는 피스타치오나무의 열매 씨앗이에요. 열매의 과육을 제거하면 하얀색의 내과피가 바로 우리가 먹는 피스타치오가 되죠. 이 피스타치오에는 탄수화물 20%, 지방 45%, 단백질 20%가 들어있어 3대 영양소가 골고루 포함되어 있어요.그뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인, 철 등 각종 무기질과 비타민 B군도 풍부하게 들어있답니다. 특히 단백질 함량이 다른 견과류에 비해 높은 편이에요. 이렇게 영양이 풍부한 피스타치.. 카테고리 없음 2025. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
